MUITO PRAZER
MEU NOME É ANDRÉ LUÍS PEROSA
SOU PERSONAL TRAINER
TREINAMENTO FÍSICO COM RESULTADO REAL
Conheça Minha Metodologia...
Planos Personalizados com Base Científica
"A excelência profissional, começa pelo conhecimento..."
Minha metodologia é fundamentada na ciência do exercício e construída de forma totalmente individualizada, respeitando os objetivos, limitações e necessidades de cada aluno. Assim sendo, cada programa é estruturado com base em princípios científicos, considerando todas as variáveis fundamentais do treinamento físico, como volume, intensidade, frequência, recuperação e progressão de carga, para promover adaptações fisiológicas eficientes, seguras e progressivas. Dessa forma, cada sessão deixa de ser apenas um treino e passa a fazer parte de um planejamento estratégico, desenvolvido para gerar resultados consistentes com profissionalismo, segurança e acompanhamento contínuo.
Desta forma, mais do que prescrever exercícios físicos, meu compromisso é aplicar um método inteligente, estratégico e individualizado para potencializar seus resultados com segurança e consistência. Seja para melhorar a performance atlética, seja para um esporte específico, ou otimizar a composição corporal, desenvolver força ou promover o emagrecimento, cada treino é planejado com propósito para conduzir você aos seus objetivos de forma eficiente.
Avaliações Físicas...
Nesse contexto, ofereço avaliações físicas periódicas em diferentes níveis de objetividade, seja para melhora da performance, avaliação da composição corporal ou ainda voltado a prática de um esporte específico, oferecendo desde uma avaliação física básica, uma avaliação física específica, e até uma avaliação física avançada, onde a partir desses dados, elaboro um planejamento de treinamento individualizado, oferecendo ainda um acompanhamento particular contínuo do treinamento, garantindo um processo orientado, estratégico e alinhado aos objetivos de cada cliente.
Modelos de Planos...
Escolha o plano que melhor se adapta aos seus objetivos e à sua rotina. Todos os programas são desenvolvidos de forma personalizada, com foco em resultados, evolução contínua e que permitam meu acompanhamento profissional adequado a sua realidade.
Plano Completo - Avaliação Física, Prescrição e Acompanhamento Pessoal ou Online do Treinamento
O acompanhamento mais completo para quem deseja maximizar seus resultados.
Inclui:
✔ Avaliação Física
✔ Relatório técnico
✔ Prescrição Personalizada
✔ Acompanhamento pessoal ou online
✔ Monitoramento da evolução
✔ Reavaliações Físicas
✔ Estratégias contínuas para otimização dos resultados
Plano Básico - Avaliação Física e Prescrição do Treinamento
Ideal para quem deseja conhecer sua condição física atual e receber um diagnóstico profissional, além da Prescrição do Treinamento Físico.
Inclui:
✔ Avaliação Física
✔ Relatório técnico
✔ Prescrição Personalizada
✔ Organização semanal do treinamento
✔ Orientações iniciais
Escolha o que melhor se adapte aos seus objetivos...
Consultoria Online...
Para pessoas que desejam acompanhamento profissional de qualquer lugar. Minha consultoria online oferece um atendimento individualizado, mantendo a mesma qualidade técnica do atendimento presencial.
Leve meu acompanhamento profissional para onde você estiver, com a consultoria online você terá: treinamento personalizado, suporte contínuo e estratégias ajustadas para garantir sua evolução, independentemente da sua localização.
Quem sou Eu...
Conheça meu modo de pensar...
Meu nome é André Luís Perosa, profissional formado em Educação Física e Direito, uma combinação que fortalece minha atuação através do conhecimento técnico, da ética profissional, da responsabilidade e do compromisso com cada pessoa que confia em meu trabalho.
Além das graduações, possuo pós-graduação em Biomecânica, Cinesiologia e Fisiologia do Exercício, áreas fundamentais para compreender o movimento humano, otimizar o desempenho físico, prevenir lesões e desenvolver programas de treinamento altamente estratégicos.
Minha formação multidisciplinar me permite enxergar o aluno de maneira completa, respeitando suas necessidades, limitações e objetivos, sempre fundamentando cada decisão em conhecimento científico atualizado e com o máximo respeito.
Mais do que acompanhar treinos, meu propósito é transformar vidas por meio da atividade física planejada com inteligência, segurança e responsabilidade.
Sobre o Processo...
Fases do seu Plano de Treinamento...
Cada treino é desenvolvido exclusivamente para você.
Cada ajuste possui justificativa científica.
Cada evolução é monitorada.
O processo de contratação do meu trabalho profissional, é estruturado para garantir um atendimento personalizado e eficiente desde o primeiro contato. Inicialmente, realizamos uma conversa para compreender suas expectativas, histórico e rotina, e a confecção das informações em uma anamnese.
Em seguida, identificamos seus objetivos específicos, definindo metas claras e realistas.
Na sequência, é realizada uma avaliação física, para identificar seu nível de condicionamento, composição corporal, padrões de movimento, níveis de mobilidade e flexibilidade, possíveis desequilíbrios musculares ou posturais e demais indicadores necessários para um planejamento preciso.
Após essa etapa, inicia-se o acompanhamento contínuo, com a prescrição de treinamentos personalizados, monitoramento da evoluções da performance e ajustes periódicos no programa conforme respostas fisiológicas aos estímulos, garantindo que cada fase do processo contribua para resultados consistentes e alinhados aos seus objetivos.
Modelos de Trabalho...
Escolha o melhor formato para seu objetivo...
Ofereço todo acompanhamento profissional de Personal Trainer, proporcionando treinos seguros e eficientes, adaptados a sua disponibilidade.
Desta forma, ofereço planejamento individual de treinamento físico personalizado com a flexibilidade do formato presencial e online, onde o atendimento pode ser realizado na academia de sua preferência.
A excelência do treinamento pode ir até você. Ofereço atendimento a domicílio para grupos idosos, se estendendo no conforto da sua residência, com toda a comodidade. Para os atendimentos domiciliares, disponibilizo materiais de apoio, como elásticos, halteres e outros equipamentos essenciais, garantindo a qualidade e a eficácia dos treinos em qualquer ambiente.
Vamos começar?...
Seu resultado começa com o primeiro contato
